ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਜਿਮ ਜਾਂਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੈਨਿਲ, ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ, ਮੇਥੀ ਪਾਊਡਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।  ਡਾਈਟ ਆਦਿ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤੀ ਹਨ।