  ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਓ ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਇਕ ਚੀਜ਼, ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਫੈਟ ਤੋਂ ਫਿਟ


ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ 'ਚ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਮਲਾਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

[{"selector":"#anim-a11afc0b-edd5-4cdf-b4b2-02984cb8f060 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.284090795523493%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3b1fdc15-2dad-4d87-a505-b6d6947b0977","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ee91832-d445-4a26-8b1b-29780be10031","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤਾਂ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਮਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਮਲਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ 'ਚ ਦੱੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

[{"selector":"#anim-737261f5-07b7-4100-82ac-ece4cc18678a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਮਲਾਈ 'ਚ ਫੈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

[{"selector":"#anim-488061b3-918a-424b-9925-2ecf475af117 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(26.352040672831627%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9d475fe2-c1e4-4008-842d-f41092531aa7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-99655074-7cd8-4980-b84e-f200253ccc55","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਮਲਾਈ 'ਚ ਤੇਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਟ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਬੈਡ ਕੈਲਾਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-3cf4c390-54ae-49d9-b1e2-d7c83a323365 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(32.31007056403629%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7d44a41b-6557-433f-bfa6-6fe947adf50d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c0267c7-59eb-4bfd-95e0-13b7cc6ef254","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਇਸ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਕਾਫੀ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਘਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

[{"selector":"#anim-51532284-545f-471c-965c-2b3bab03f9db [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.284090795523493%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-000b108c-4d30-4214-ae34-45e8be55dcb7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-af1b206d-f7fe-487a-a253-44a553b34378","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਇਸ 'ਚ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਂਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬੂਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸੂਜ਼ਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

[{"selector":"#anim-788f1186-f0b2-44cf-90b0-a54a4f57c75a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(35.21169345865223%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80185752-ddba-405a-8443-0e64963d423a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5efbace3-f7bd-4eaf-a095-abe8183bcacf","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ਇਹ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ 'ਚ ਫਾਈਬਰ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁਖ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ

[{"selector":"#anim-dfe12fcb-51c3-4f56-a287-b5b66197a8c2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(27.477589504769156%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f91248a-f816-4351-9ebe-38bfecd71bac","keyframes":{"transform":["translate3d(112.84404%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-add556c1-95cd-4f5a-9d42-d3cb2ca3fbf9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cbdbe6d9-71e4-4a9c-9dcf-617aa72d5e8b","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਮਲਾਈ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰਖਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟੇਡ ਰਖਦੀ ਹੈ

[{"selector":"#anim-ad61daab-4c1b-4059-b95f-fab9e5e50be9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-32.31007056403629%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e18f471b-6a80-4ac1-aa2f-e74897c1a863","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]