Light Foods: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਚ ਖਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਲਾਹ 

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ Vegetable soup

ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ Roasted Vegetables

ਦਾਲ ਦਾ ਸੂਪ  lentil soup

ਜੌਂ ਦਾ ਸੂਪ Barley soup

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਟਿੱਕੀ Vegetable tikkis