ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, ‘ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਨਣ ਲਈ ਇਹ 5 ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਡਾ. ਰਹਿਮਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਲਗਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਓ
1. ECG (ਇਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ) – ਬੇਸਲਾਈਨ ਰਿਦਮ
2. 2D ਈਕੋ – ਸਟ੍ਰਕਚਰਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
3. TMT (ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਟੈਸਟ) – ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ
4. ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਟ੍ਰੋਪੋਨਿਨ + NT-proBNP – ਸਾਈਲੈਂਟ ਕਾਰਡੀਅਕ ਸਟ੍ਰੇਨ, hsCRP ਅਤੇ ESR
5. ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ + HbA1c – ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
