ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ

ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ, ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਫਟੀ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਅਕਸਰ...

Read more

Ajwain Benefits: ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਜਵਾਈਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਡ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਜਵੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਰਾਠਾ, ਪੁਰੀ, ਨਮਕੀਨ, ਸਬਜ਼ੀ, ਮਠਿਆਈ ਆਦਿ 'ਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ 'ਚ ਬਹੁਤ...

Read more

Year End 2022: ਇਸ ਸਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜੇ ਗਏ ਟੂਰਿਜ਼ਮ ਸਥਾਨ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੇ ਸਥਾਨ ਹਨ ਸ਼ਾਮਲ

ਗੂਗਲ, ​​ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਰਚ ਇੰਜਣ ਹੈ, ਹਰ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ...

Read more

Benefits of Vitamin K: ਦਿਲ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

Foods highest in Vitamin K on a wooden board. Healthy eating. Top view

Benefits of Vitamin K: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਕੇ' ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ...

Read more

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ, ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਲੱਛਮ

Senior man have pain in chest. Concepts of different problems like acid reflux or heart attack.

60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋਣ ਤੇ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੌੜਾ ਸੱਚ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਜਲਦੀ ਥਕਾਵਟ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਦਿਲ...

Read more

ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪਾਓ ਛੁਕਾਰਾ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਕੇ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਾ ਨਿਕਲਣਾ, ਸਭ ਗੈਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਗੈਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹੋ...

Read more

Vitamin D: ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਹਿਰ, ਜਾਣੋ ਕੀਨੇ ਸਮੇ ਲਈ ਸੇਕਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਧੁੱਪ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 12 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 45 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਵੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ...

Read more

ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਖੁੱਲਣ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸੰਕੇਤ, ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦੀ ਹੋਂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ...

Read more
Page 162 of 204 1 161 162 163 204