ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ

ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪਾਓ ਛੁਕਾਰਾ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਕੇ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਾ ਨਿਕਲਣਾ, ਸਭ ਗੈਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਗੈਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹੋ...

Read more

Vitamin D: ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਹਿਰ, ਜਾਣੋ ਕੀਨੇ ਸਮੇ ਲਈ ਸੇਕਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਧੁੱਪ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 12 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 45 ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਵੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ...

Read more

ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਖੁੱਲਣ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸੰਕੇਤ, ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਦੀ ਹੋਂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ...

Read more

ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀ 'ਚ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖਾਂਸੀ, ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਠੰਡ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕੁਝ ਜੂਸ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ...

Read more

ਠੰਡ ਦੇ ਮੋਸਮ ਚ ਧੁੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਫਾਈਦੇਮੰਦ , ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਵੀ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਕਿਸੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ਤੋਂ...

Read more

Sneezing facts : ਛਿੱਕ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ, ਪੜ੍ਹੋ ਛਿੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

Surprising facts about sneezing: ਛਿੱਕ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ਦਾਖਲ...

Read more

SIM ਵੇਚਦੇ ਆਇਆ ਅਜਿਹਾ Idea… ਕਿ ਕਾਲਜ ਡਰਾਪਰ ਬਣ ਗਿਆ ਅਰਬਪਤੀ, ਜਾਣੋ OYO ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ Ritesh Agarwal ਦੀ ਕਹਾਣੀ!

ਹੌਸਪਿਟੈਲਿਟੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਵਲ-ਟੈਕ ਕੰਪਨੀ OYO ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ CEO ਰਿਤੇਸ਼ ਅਗਰਵਾਲ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਚਰਚਾ 'ਚ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੀ...

Read more

ਹਾਈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਮਿਲਣਗੇ ਇਹ ਸਹਿਤਮਦ ਲਾਭ

ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸੋਜ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ...

Read more
Page 186 of 227 1 185 186 187 227