Health tips: ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਰਡਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮੀਨੂ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਮ ਸੋਚ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਗਲਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਜੋੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਦਾਲ ਤੋਂ ਬਣੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਬੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀਡਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਉੱਚ ਲੂਣ ਭੋਜਨ
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਚੀਸੀ ਨਾਚੋਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਦੋਵੇਂ ਸਨੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ। ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੀਓਗੇ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵੀ ਕਰੋਗੇ।
ਨੋਟ: ਪੰਜਾਬੀ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ Pro Punjab TV ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਫੋਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
TV, FACEBOOK, YOUTUBE ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ PRO PUNJAB TV APP
APP ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ Link ‘ਤੇ Click ਕਰੋ:
Android: https://bit.ly/3VMis0h
