Salman Khan Fitness Secret: ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦਬੰਗ ਖ਼ਾਨ 27 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ 57ਵਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਲਮਾਨ ਖ਼ਾਨ ਨੇ ਕਈ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਭਾਈਜਾਨ ਅਕਸਰ ਫਿਲਮਾਂ ‘ਚ ਆਪਣੀ ਬਾਡੀ ਸ਼ਰਟਲੈੱਸ ਕਰਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਲਮਾਨ ਖ਼ਾਨ 57 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਫਿੱਟ ਹਨ। ਐਕਟਰ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਲਮਾਨ ਖ਼ਾਨ ਸਿਰਫ ਫੈਨਸ ਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਕਈ ਸਟਾਰਸ ਦੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਆਈਡਲ ਵੀ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼।
ਅੰਡੇ ਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ- ਸਲਮਾਨ ਖ਼ਾਨ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਲਮਾਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਅੰਡੇ ਤੇ ਘੱਟ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੇਸੀ ਭੋਜਨ- ਸਲਮਾਨ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਰੋਟੀ, ਗਰਿੱਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਲਮਾਨ ਖ਼ਾਨ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਲਮਾਨ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ- ਸਲਮਾਨ ਖ਼ਾਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 2 ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਓਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਤਾਲਵੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦੀਦਾ- ਦਬੰਗ ਖ਼ਾਨ ਨੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ। ਸਲਮਾਨ ਨੂੰ ਇਟਾਲੀਅਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਟਾਲੀਅਨ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ। ਸਿਰਫ਼ ਜਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਟਾਲੀਅਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼- ਸਲਮਾਨ ਖ਼ਾਨ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਿਠਾਈ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਪੰਜਾਬੀ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ Pro Punjab TV ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਫੋਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
TV, FACEBOOK, YOUTUBE ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ PRO PUNJAB TV APP
APP ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ Link ‘ਤੇ Click ਕਰੋ:
Android: https://bit.ly/3VMis0h
