Suryakumar yadav: ਟੀਮ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਨੰਬਰ ਇਕ ਟੀ-20 ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਯਾਦਵ ਦੇ ਸਿਤਾਰੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਮਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਟੀ-20 ਫਾਰਮੈਟ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਤਿੰਨ ਸੈਂਕੜੇ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਫਿੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ‘ਚ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਤੂਫਾਨੀ ਸੈਂਕੜਾ ਲਗਾ ਕੇ ਸਨਸਨੀ ਮਚਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਚੁਸਤ-ਦਰੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਆਖ਼ਿਰ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਯਾਦਵ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਫਿੱਟ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕੇ?
ਨਿਊਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਪੀਟੀਆਈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਪੋਰਟਸ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਸ਼ਵੇਤਾ ਭਾਟੀਆ ਨੇ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਵੇਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜਕੁਮਾਰ ਨੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਖਾਸ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ?
ਸ਼ਵੇਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਯਾਦਵ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਦਿਮਾਗੀ ਊਰਜਾ, ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਯਾਦਵ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਿਸਟਰ 360 ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸੂਰਿਆ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ ਥ੍ਰੀ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਸੂਰਿਆਕੁਮਾਰ ਪਾਵਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਟਨ ਬਿਰਯਾਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸ ਦੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਘੱਟ ਹੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਦਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਪੰਜਾਬੀ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ Pro Punjab TV ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਫੋਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
TV, FACEBOOK, YOUTUBE ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ PRO PUNJAB TV APP
APP ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ Link ‘ਤੇ Click ਕਰੋ:
Android: https://bit.ly/3VMis0h
