Health Benefits: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ!
ਮੂੰਗਫਲੀ 'ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਇਰਨ, ਫੋਲੇਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਉਬਾਲਣ 'ਤੇ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਲਿਵਸਟ੍ਰਾਂਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੁੰਨੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ...
