Tag: Mental Health

Mental Health Tips: ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣਾ ਤਣਾਓ ਘੱਟ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ

Mental Health Tips: ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੀ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਭੱਜ ਰਹੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤਣਾਓ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ...

Sunflower Seeds: Heart Attack ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਓ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ਼, Cholesterol ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਘੱਟ, ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖ਼ਬਰ

Sunflower Seeds Benefits: ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੇਖਣ 'ਚ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੇ ...

Overthinking Habit: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਘਬਰਾਓ ਨਾਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਨਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

Tips to get rid of Overthinking Habit: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਮੋੜ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਚੰਗੇ ਤੇ ਕੁਝ ਬੁਰੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ...

Mental Health Studies: ਪੀਜੀ ‘ਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ‘ਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ ਤੇ ਉਪਾਅ

Mental Health : ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ( Mental Health)  ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਧਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ...

Mental Health: ਮੇਂਟਲ ਹੈਲਥ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਡਿਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵੱਲ

Early Sign Of Depression: ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ...

ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਰਹੀ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੂਕੋਣ ਨੇ ਕਿਹਾ, ‘ਜੇ ਮਾਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਕਿਸ ਹਾਲਤ ‘ਚ ਹੁੰਦੀ’

ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਖੁਦ ਵੀ ਕਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਿਰੂਵੱਲੁਰ, ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ...

ਭਾਰਤ 'ਚ 18 ਫ਼ੀਸਦੀ ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ 'ਚ, ਕਦੋਂ ਤੇ ਕਿੰਝ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਹਿਤ ਦਾ ਧਿਆਨ...

ਭਾਰਤ ‘ਚ 18 ਫ਼ੀਸਦੀ ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ‘ਚ, ਕਦੋਂ ਤੇ ਕਿੰਝ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਹਿਤ ਦਾ ਧਿਆਨ…

ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹਰ ਤੀਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ...