ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਵੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ...
Food list of vitamin d : ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ...
VITAMIN D: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (VITAMIN D) ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15 ...
ਬਿੱਗ ਬੌਸ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ 16 ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜਿਕਸਤਾਨ ਦੇ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਅਬਦੁ ਰੋਜ਼ਿਕ ਦੀ ਐਂਟਰੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਅਬਦੂ 19 ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ...
