ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਦਿਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਵਾਨ ਤਾਂ, ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ
30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਉਨਾਂ੍ਹ ਨੇ ਆਪਣੀ ਡੇਲੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ...
Tag: your diet
30 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਉਨਾਂ੍ਹ ਨੇ ਆਪਣੀ ਡੇਲੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ...
