Benefits Extra Fat : ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸ਼ਾਨ, ਜਾਨਣ ਲਈ ਪੜੋ ਪੂਰੀ ਖਬਰ
ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਕੁਝ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਚਰਬੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਘਾਤਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਾਈਟ ਫੈਟ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ, ਹੱਥ, ਪੱਟਾਂ ਆਦਿ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਰਾਊਨ ਫੈਟ
ਭੂਰੀ ਚਰਬੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਰਾਊਨ ਫੈਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸੈਂਸੀਅਲ ਫੈਟ
ਉਹ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਬਕੁਟੇਨੀਅਸ ਫੈਟ-
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸਰਲ ਫੈਟ
ਵਿਸਰਲ ਫੈਟ ਨੂੰ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗਾਂ ‘ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਦਿਲ। ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਫੈਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।\
