ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਖਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਹੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ ਸਵਾਦੀ ਡਰਿੰਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Read More: ਮੋਦੀ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਖਰੀਦੇ 2.5 ਲੱਖ ਟਨ ਗੰਢੇ! ਖਿੱਚੀ ਤਿਓਹਾਰੀ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਖੋਜ?
ਕਰੰਟ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟਸ ਇਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ 236 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ਅੱਠ ਔਂਸ) ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਈ ਸੀ। ਇਸ ਖੋਜ ਵਿਚ 21 ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੋਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਮਿਲੀ ਅਨਾਰ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।
ਖੋਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸੀਰਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੇਖੀ ਗਈ। ਘੱਟ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸੀਰਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਨਾਰ ‘ਚ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜਾ ਲਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
Read More: ਜੱਫੀਆਂ ਪਾਉਣ ਲਈ 7000 ਰੁਪਏ ਤੱਕ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬੰਦਾ! ਲੱਗਦੀਆਂ ਨੇ ਲੰਬੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ
ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਰਿਸਰਚ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸੀਰਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ
– ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ
– ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
– ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
– ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ
– ਗੁਪਤ ਅੰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੁਜਲੀ
– ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋਣਾ
– ਸਾਫ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਣਾ
Read More: ਇਸ ਦੇਸ਼ ‘ਚ ਜ਼ਮੀਨ ਖ਼ਰੀਦਣ ‘ਤੇ ਮਿਲੇਗਾ 10 ਸਾਲ ਦਾ ਵੀਜ਼ਾ, ਇਸ ਲਈ ਚੁੱਕਿਆ ਕਦਮ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫਾਲੋਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਗ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।
