Health Tips: ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ (ਪੀਰੀਅਡ ਕ੍ਰੈਂਪਸ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡ ਕ੍ਰੈਂਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਸ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਿਤਾਲੀ ਲਾਲਟੌਪ ਦੀ ਦਰਸ਼ਕ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੰਨਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ। ਹੁਣ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ। ਮਿਤਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ? ਮਿਤਾਲੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।ਪੀਰੀਅਡਸ ਆਉਣ ਤੋਂ 1 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪੀਰੀਅਡਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਇਹ ਦਰਦ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਪਰਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦਰਦ ‘ਚ ਆਮਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਕ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਪੀਰੀਅਡਸ ਪੇਨ ਦੇ ਲਈ ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਲੈਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਸ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਖਾਓ।
ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਨਾ ਖਾਓ।
ਡਾਕਟਰ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ‘ਚ ਗੰਢ ਜਾਂ ਪੇਲਿਵਕ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ
ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੁਤਾਬਕ ਹੀ ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਖਾਓ।
ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਦਰਦ ‘ਚ ਆਮਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੇਨ ਕਿਲਰਸ ਦੀ ਲੋੜ 2 ਜਾਂ 3 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਦਿਨ ‘ਚ 3 ਵਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ‘ਤੇ ਹੀ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੇਕ ਕਰੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜੋ ਕੰਮ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਕੂਲ ਤੇ ਕਾਲਜ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੋ।ਪਰ ਭਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਪੀਰੀਅਡਸ ਦਾ ਦਰਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ‘ਚ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੁਤਾਬਕ ਹੀ ਪੇਨ ਕਿਲਰ ਲਓ।
(ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨੁਕਤੇ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
