ਬਾਦਾਮ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਹੀਏ ਕਿ ਬਾਦਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ‘ਚ ਯਕੀਨ ਹੀਂ ਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ।
ਦੱਸਣਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਬਾਦਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਾਦਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨ।
ਦਰਅਸਲ, ਬਾਦਾਮ ‘ਚ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਬਾਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਸਰ ਘੱਟ ਪਵੇਗਾ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡ੍ਰਾਈ ਫ੍ਰੂਟ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ‘ਚ ਤਕਲੀਫ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਦਾਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਤੇ ਬੁੱਢਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ‘ਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਦਰਅਸਲ ਇਸ ਨਾਲ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਬਾਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
ਦਰਅਸਲ ਬਾਦਾਮ ‘ਚ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਡਾਇਰੀਆ, ਬਲੱਡ ਵਿਜ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ।
