ਸਿਹਤ

Health Tips: ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਠ ਤੋਂ ਨੌਂ ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਦਰਅਸਲ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ...

Eating Fruit At Night: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਚ ਫਲ ਖਾ ਕੇ ਹੀ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ...

Stone fruits benefits: ਸਟੋਨ ਫਰੂਟ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਸਟੋਨ ਫਰੂਟ ਬਲੱਡ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ...

Health Tips: ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਦਲ ਰਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਆ ਗਈ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ...

Delhi DCP Fitness Journey: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਫਿਟਨੈਸ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਤੱਕ 'ਤੇ ਟਾਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਪੁਲਿਸ ਦੇ ਡਿਪਟੀ ਕਮਿਸ਼ਨਰ (ਮੈਟਰੋ) ਜਤਿੰਦਰ ਮਨੀ...

Anti Aging Tips: ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ...

Sweating in Winters: ਸਰੀਰ 'ਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਨਾਲ...