ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ‘ਚੋਂ ਹੋ ਜੋ ਸਿਗਰੇਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਨਾ ਵੈਪਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੱਗੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀ ਹੈ।ਅੱਬਲ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਪਾਸ ਕੋਈ ਸਮੋਕਿੰਗ ਕਰੇ ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ਕਰੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਉੱਥੋਂ ਹੱਟ ਜਾਓ।
ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਸਮੋਕਿੰਗ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕਿੰਗ ਜਾਂ ਪੈਸਿਵ ਸਮੋਕਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਸਮੋਕਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਬੱਟ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਾਈਡਸਟ੍ਰੀਮ ਸਮੋਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਧੂੰਏਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਗਰਟ ਵਾਂਗ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਧੂੰਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਸ਼ਪ ਵਿੱਚ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਭਾਫ਼ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਫ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰਲ ਘੋਲ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੱਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ EVALI ਯਾਨੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ਯੂਜ਼-ਐਸੋਸੀਏਟਿਡ ਲੰਗ ਇੰਜਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦਾ ਤਰਲ ਘੋਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਈ-ਸਿਗਰਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਸਿਗਰੇਟ।
ਨੁਕਸਾਨ
ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਬੈਠੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿੰਨਾ ਹਰ ਕੋਈ। ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਮਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਓਪੀਡੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੀਓਪੀਡੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼। ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਨਿਮੋਨੀਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਿਮਫੋਮਾ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੀ-ਮੈਚਿਓਰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਇਰਲ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਮੇ/ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ?
ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਦੋਂ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਵਾਲੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਮਿਆਂ ਦਾ ਦਮਾ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੈਪਿੰਗ ਯਾਨੀ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਇਰਲ ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕੋਪਨੀਮੋਨੀਆ ਅਕਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬੈਠ ਕੇ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਲਮੋਨੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਟੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜਨਤਕ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਸਮੋਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।
(ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨੁਕਤੇ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਲਾਹ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।)
