Guava Leaves for health : ਅਮਰੂਦ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਗੁੜਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਧੁਨੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਫਲੇਵਾਵਿਨੋਇਡਜ਼, ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਕਾਰਟੈਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਹੁਣ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਪਏ।
ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੈ
ਕਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਮਰੂਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਲਡੀਐਲ ਭਾਵ ਭੈੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਅਮੈਜੂ ਰਾਜੇ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਕੱਚੇ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਗਕ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ।. ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੁਰਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਪਾਣੀ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਕਿਲੋ ਪਾਣੀ ਵਿਚ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਕੱਚੇ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਰਫ ਅਮਰੂਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਉਸਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਬੰਧੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ‘ਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਬੁਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਪੇਟ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਤੋਂ 7 ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਡੇਢ ਕਿਲੋ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲਕੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ‘ਚ 3 ਵਾਰ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਟਾਕਸਨ ਨਿਕਲ ਜਾਣਗੇ।
ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ‘ਚ ਐਂਟੀਏਜਿੰਗ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਜੋ ਸਕਿਨ ਦੀ ਕਸਾਵਟ ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘੱਟ
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਅਬਜੋਪਸ਼ਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਪੱਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਕਾਰਨ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ‘ਚ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿੱਲ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਦੂਰ: ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿੱਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਲਓ।ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋ ਲਓ ਜਾਂ ਫਿਰ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਟੋਨਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾ ਲਓ।ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦਾਗ ਧੱਬੇ ਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਸਲਾਹ ਸਮੇਤ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਰਾਇ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪ੍ਰੋ ਪੰਜਾਬ tv ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਨੋਟ: ਪੰਜਾਬੀ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ Pro Punjab TV ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਫੋਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
TV, FACEBOOK, YOUTUBE ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ PRO PUNJAB TV APP
APP ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ Link ‘ਤੇ Click ਕਰੋ:
Android: https://bit.ly/3VMis0h
