ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਉਪਚਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡਾਇਟ ਪਲਾਨ ਲੈਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਜੋ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ 7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਲਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ,
7 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲ ਖਾਣਾ,
7 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੁਰਨਾ,
70 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ
7 ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ
ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਅਪਣਾਅ ਸਕਦੇ ਹੋ।
