ਸ਼ਨੀਵਾਰ, ਅਕਤੂਬਰ 25, 2025 09:33 ਬਾਃ ਦੁਃ
Pro Punjab Tv
  • Home
  • ਪੰਜਾਬ
  • ਹਰਿਆਣਾ
  • ਕੇਂਦਰ
  • ਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
  • ਕਾਰੋਬਾਰ
  • ਮਨੋਰੰਜਨ
    • ਹਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਨੌਕਰੀ
  • ਖੇਡ
    • ਕ੍ਰਿਕਟ
  • ਧਰਮ
  • ਸਿੱਖਿਆ
  • ਹੋਰ
    • ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
    • ਤਕਨਾਲੌਜੀ
    • ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ
    • ਵੀਡੀਓ
    • ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
      • ਸਿਹਤ
      • ਯਾਤਰਾ
    • ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ
    • ਅਜ਼ਬ-ਗਜ਼ਬ
    • ਫੈਕ੍ਟ ਚੈੱਕ
  • Live Tv
  • Home
  • ਪੰਜਾਬ
  • ਹਰਿਆਣਾ
  • ਕੇਂਦਰ
  • ਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
  • ਕਾਰੋਬਾਰ
  • ਮਨੋਰੰਜਨ
    • ਹਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਨੌਕਰੀ
  • ਖੇਡ
    • ਕ੍ਰਿਕਟ
  • ਧਰਮ
  • ਸਿੱਖਿਆ
  • ਹੋਰ
    • ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
    • ਤਕਨਾਲੌਜੀ
    • ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ
    • ਵੀਡੀਓ
    • ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
      • ਸਿਹਤ
      • ਯਾਤਰਾ
    • ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ
    • ਅਜ਼ਬ-ਗਜ਼ਬ
    • ਫੈਕ੍ਟ ਚੈੱਕ
  • Live Tv
Pro Punjab Tv
Home ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਸਿਹਤ

Vitamin Deficiency: ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ Hair Fall, ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

VITAMIND: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਧੁੱਪ 'ਚ ਰਹੋ ਜਾਂ ਅੰਡਾ, ਦਹੀ, ਸੰਤ

by Gurjeet Kaur
ਅਕਤੂਬਰ 29, 2022
in ਸਿਹਤ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
0
Vitamin Deficiency

Vitamin Deficiency

VITAMIN D: ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (VITAMIN D) ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਧੁੱਪ ‘ਚ ਰਹੋ ਜਾਂ ਅੰਡਾ, ਦਹੀ, ਸੰਤਰਾ ਤੇ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ।

ਹੇਅਰ ਫਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਦੌਰ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ।ਜਿਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਉਮਰ ‘ਚ ਗੰਜ਼ੇਪਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੇਅਰ ਫਾਲ (Hair Fall) ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਸ਼ਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵਾਲ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਕੇ ਡਿਗਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Diabetes : ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਹੱਥਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ ਦਿਖਾਈ

ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (VITAMIN D)ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਆਬਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ‘ਚ ਦਿੱਕਤਾਂ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਇਸ ‘ਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਰਿਚ ਫੂਡ ਕਿਉਂ ਨਾ ਖਾ ਲਓ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹਾਸਿਲ ਕੀਤੇ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ‘ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ, ਤਣਾਅ ‘ਚ ਰਹਿਣਾ,ਐਗਜ਼ਾਇਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਬਾਡੀ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਚੋਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜਖਮ ਭਰਨ ‘ਚ ਵੀ ਦੇਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।ਦਰਅਸਲ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜਖਮ ਭਰਨ ਤੇ ਸੱਟ ਠੀਕ ਕਰਨ ‘ਚ ਮੱਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

 

Disclaimer: ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਲਾਹ ਸਮੇਤ, ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਰਾਏ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੋ ਪੰਜਾਬ ਟੀਵੀ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ : Faridkot jail : ਫਰੀਦਕੋਟ ਜੇਲ੍ਹ ‘ਚੋਂ ਬਰਾਮਦ ਹੋਏ ਚਾਰ ਮੋਬਾਇਲ, ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਜੇਲ੍ਹਾਂ ਚੋਂ ਫ਼ੋਨ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਿਲਸਿਲਾ

 

TV, FACEBOOK, YOUTUBE ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ PRO PUNJAB TV APP

APP ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ Link ‘ਤੇ Click ਕਰੋ:

Android: https://bit.ly/3VMis0h

iOS: https://apple.co/3F63oER

Tags: HAIR FALLhealth newshealth tipsLifestylepro punjab tvVITAMINvitamin dVITAMIN D DEFICIENCYVITAMINDDEFICIENCYDISEASE
Share227Tweet142Share57

Related Posts

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਫਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਬੁੱਲ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

ਅਕਤੂਬਰ 24, 2025

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ

ਅਕਤੂਬਰ 24, 2025

Privacy ਨੂੰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ, Apple Map ਹਰ ਸਮੇਂ Location ਨੂੰ ਕਰ ਰਿਹਾ Track! ਹੁਣੇ ਬਦਲੋ ਇਹ Settings

ਅਕਤੂਬਰ 22, 2025

ਆਮ ਆਦਮੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਨੇ ਰਚਿਆ ਇਤਿਹਾਸ, 3 ਸਾਲਾਂ ‘ਚ 4.2 ਕਰੋੜ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕੀਤਾ ਮੁਫਤ ਇਲਾਜ

ਅਕਤੂਬਰ 21, 2025

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ AI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਕੀਤਾ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ, 3 ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੋਰਨਾ ਕੀਤਾ ਸ਼ੁਰੂ

ਅਕਤੂਬਰ 19, 2025

Diwali 2025: ਇਸ ਦੀਵਾਲੀ ‘ਤੇ, ਸੁਆਦ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਿਲੇਗਾ ਦੁਗਣਾ Dose, ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸੋ ਇਹ 5 ਖਾਸ drink

ਅਕਤੂਬਰ 18, 2025
Load More

Recent News

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਤੇ ਟੀਵੀ ਅਦਾਕਾਰ ਸਤੀਸ਼ ਸ਼ਾਹ ਦਾ ਹੋਇਆ ਦਿਹਾਂਤ, ਦੋਸਤ ਅਸ਼ੋਕ ਪੰਡਿਤ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਅਕਤੂਬਰ 25, 2025

ਰੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ 50ਵਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੈਂਕੜਾ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਰੁੱਧ ਰਚਿਆ ਇਤਿਹਾਸ

ਅਕਤੂਬਰ 25, 2025

Starlink ਭਾਰਤ ‘ਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸੇਵਾ, 9 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ‘ਚ ਗੇਟਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਹੋਣਗੇ ਤਿਆਰ

ਅਕਤੂਬਰ 25, 2025

ਵੇਰਕਾ ਨੇ ਲੱਸੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ‘ਚ ਕੀਤਾ 5 ਰੁਪਏ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਬਦਲ

ਅਕਤੂਬਰ 25, 2025

ਜਥੇਦਾਰ ਕੁਲਦੀਪ ਸਿੰਘ ਗੜਗੱਜ ਦੀ ਨਿਹੰਗ ਜਥੇਬੰਦੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੰਥਕ ਰਸਮਾਂ ਨਾਲ ਦਸਤਾਰਬੰਦੀ

ਅਕਤੂਬਰ 25, 2025










ADVERTISEMENT

Pro Punjab Tv

  • ਪੰਜਾਬੀਪੰਜਾਬੀ
  • EnglishEnglish

Quick Links

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Advertise with us
  • Contact Us

Copyright © 2022 Pro Punjab Tv. All Right Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • ਪੰਜਾਬ
  • ਹਰਿਆਣਾ
  • ਕੇਂਦਰ
  • ਦੇਸ਼
  • ਵਿਦੇਸ਼
  • ਕਾਰੋਬਾਰ
  • ਮਨੋਰੰਜਨ
    • ਹਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਪਾਲੀਵੁੱਡ
    • ਬਾਲੀਵੁੱਡ
  • ਨੌਕਰੀ
  • ਖੇਡ
    • ਕ੍ਰਿਕਟ
  • ਧਰਮ
  • ਸਿੱਖਿਆ
  • ਹੋਰ
    • ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
    • ਤਕਨਾਲੌਜੀ
    • ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ
    • ਵੀਡੀਓ
    • ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ
      • ਸਿਹਤ
      • ਯਾਤਰਾ
    • ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ
    • ਅਜ਼ਬ-ਗਜ਼ਬ
    • ਫੈਕ੍ਟ ਚੈੱਕ

Copyright © 2022 Pro Punjab Tv. All Right Reserved.