Herbal Tea for Bloating Problem : ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਢਿੱਡ ‘ਚ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਲੋਟਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਲੋਟਿੰਗ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਗੈਸ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
Peppermint tea- ਤਾਜ਼ਾ ਪੁਦੀਨਾ ਠੰਡਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ‘ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ‘ਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Recipe – ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸੁੱਕਾ ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਟੀ ਬੈਗ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਛਾਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਪੁਦੀਨਾ ਟੀ-ਬੈਗ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Ginger tea -ਅਦਰਕ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ Gingerol ਢਿੱਡ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Recipe – ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟੀ ਬੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Fennel tea-ਫੈਨਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਫੁੱਲ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ।
Recipe – ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਟੀ ਬੈਗ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਛਾਨ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Chamomile tea -ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲ ਕਈ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ‘ਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਫੁੱਲਣਾ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਉਲਟੀ-ਦਸਤ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
Recipe – ਟੀ ਬੈਗ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
Wormwood tea-ਵਰਮਵੁੱਡ ਇੱਕ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਰਮਵੁੱਡ ਚਾਹ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਮਵੁੱਡ ਚਾਹ ਢਿੱਡ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।
ਵਰਮਵੁੱਡ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ – ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 2 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਨ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
TV, FACEBOOK, YOUTUBE ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਖ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ PRO PUNJAB TV APP
